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【图】女性吃什么东西能变白 美容专家推荐这些食物

2016-12-04
白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。下面介绍的中医妙方,具有养颜的功效,能够针对你对“白”的不同需要,让你慢慢地把气色调整过来。

【图】女性吃什么东西能变白 美容专家推荐这些食物

白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。

正所谓“一白遮三丑”,皮肤白皙娇嫩的,通常能获得较多的疼惜,所以管它流行什么、巧克力妆,总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”!以下介绍的中医妙方,具有养颜的功效,能够针对你对“白”的不同需要,让你慢慢地把气色调整过来。

1、应该少吃含有酪氨酸的,例如马铃薯、红薯等。

2、多吃含有C的食物,例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

3、富含的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

除了以上饮食中的注意点,MM还可以按着下面的说法多注意些:

(1)最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴、撑伞、戴或涂搽制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

    白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。下面介绍的中医妙方,具有养颜的功效,能够针对你对“白”的不同需要,让你慢慢地把气色调整过来。

    【图】女性吃什么东西能变白 美容专家推荐这些食物

    (2) 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜,特别是含 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

    (3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

      白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。下面介绍的中医妙方,具有养颜的功效,能够针对你对“白”的不同需要,让你慢慢地把气色调整过来。

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      (4) 情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。

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