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【图】秋季补水吃什么呢 轻松告别蛇皮肤

2016-12-04
现在秋季已经过去一半了,天气依旧干燥,受到秋燥的影响,缺水导致问题出现,所以秋季要!那么秋天吃什么补水呢?秋季补水的有哪些呢?下面为你介绍一下。

【图】秋季补水吃什么呢 轻松告别蛇皮肤

秋天的气温更加趋向于人体的气温,然而它的干燥也是不言而喻的,你很容易的就能感受到自己的比较干燥,处在缺水的阶段,这正是由于季节的原因,在秋季基本上每个人都会流失水分,加之天气的干燥,就又是必不可少的了。秋天如何呢?一方面是,你在饮食上,多食用一些水分含量较多的,多吃秋季的食物,像是冬瓜、梨等等应季的食物,从食物中获取我们身体内需要的水分,此外你还需要足以适当的饮水加以补充,每天八杯水,更是不能少的。另一方面,你需要的是,通过给予肌肤外部的补充,多使用具有补水效果的品。定期的进行肌肤外部的呵护,平时多注意保持室内的湿度,秋季的空气比较干燥,你可以适量的通过加湿器来增加空气中的湿度,以此来平衡你所需要的湿度。秋天吃什么补水呢?下面为您介绍秋季补水的九大佳品,每日多吃点就能让你的皮肤富有光泽、脸色红润!

    现在秋季已经过去一半了,天气依旧干燥,受到秋燥的影响,缺水导致问题出现,所以秋季要!那么秋天吃什么补水呢?秋季补水的有哪些呢?下面为你介绍一下。

    【图】秋季补水吃什么呢 轻松告别蛇皮肤

    秋天吃什么补水?一、。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和A有作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小等功效。牛奶还有的作用,历来是佳品。因此,秋燥造成的,可以多饮牛奶,补益气血、滋润皮肤。推荐食谱:薏仁牛奶粥。材料:薏米50克、糯米半杯、鲜奶500毫升、冰糖适量。做法:薏米洗净浸泡2小时,糯米淘净备用;将薏米放入锅内,加入适量清水烧开,转小火煮20分钟,放入糯米接着煮30分钟,加入冰糖煮溶,倒入牛奶煮沸即可。

      现在秋季已经过去一半了,天气依旧干燥,受到秋燥的影响,缺水导致问题出现,所以秋季要!那么秋天吃什么补水呢?秋季补水的有哪些呢?下面为你介绍一下。

      【图】秋季补水吃什么呢 轻松告别蛇皮肤

      二、秋梨。进入秋季后最具有代表性的就是秋梨,因为其鲜嫩多汁因此有着“天然矿泉水”的美称。梨有生津润燥、清热化痰的作用,当痰热或阴虚燥热咳嗽、咯血、热病烦渴、的时候不要忘了吃梨。秋梨的价值非常的高,适量食用对肺、支气管及上道还有非常好的滋润功效。推荐食谱:冰糖炖雪梨。材料:雪梨1斤、枸杞、红枣若干、冰糖80g、水若干。做法:把雪梨洗净去皮,去核切成块状,红枣洗净沥干水分,用剪刀剪个口子。将雪梨、红枣、枸杞和冰糖丢进电压力锅里,水没过食材即可。烹调15分钟即可。

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