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【图】到底秋季皮肤干燥吃什么好 五种食物帮你赶走干燥皮肤

2016-12-04
秋季起皮吃什么好?想要防止秋季干燥起皮,就要多吃润肤的。那么到底秋季起皮吃什么好呢?接下来小编介绍5种食物帮你赶走干燥皮肤。

【图】到底秋季皮肤干燥吃什么好 五种食物帮你赶走干燥皮肤

秋季起皮吃什么好?想要防止秋季干燥起皮,就要多吃润肤的。那么到底秋季起皮吃什么好呢?多种食物,帮你解决秋季皮肤干燥起皮的问题。秋季皮肤干燥起皮吃什么好?秋季可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜,当然还有一些补水的,如石榴、葡萄、苹果,这些蔬果能补充水份,同时还有助于保持皮肤弹性,让干肌肤在干燥的秋季也一样水润不减。同时,常吃、深海鱼等也对皮肤好!1、石榴被认为是对最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮地和皮肤表面,石榴除养颜外还有作用。

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    2、莴苣皮肤干燥就吃莴苣。1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持和皮肤非常重要。莴苣叶有很好的价值,其叶的维生素含量比茎要高,尤其是的含量比茎高出15倍之多。建议将莴苣切成细条,与鸡肉丁拌在一起,做成馅饼状,上烤架烤制。3、黄瓜黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一,它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C,被称为顶级的纯天然食品。同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁,消除晒伤和雀斑,缓解,是传统的养颜圣品。

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      4、土豆土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。5、西红柿西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现。

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