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【图】怎样保养好皮肤? 最佳作息表让你皮肤好起来

2016-06-02
你是否因整日面对电脑,变得异常干燥,你是否因年龄稍大一点,皮肤变得十分粗糙、暗淡无光呢?如果你有类似的问题,你特别需要保养皮肤……

【图】怎样保养好皮肤? 最佳作息表让你皮肤好起来

你最烦恼的是什么?是不是出油多多,满面油光,科技,日现在关于保养的方法,有很多,推荐几种简单的保养皮肤的方法。你是否因整日面对电脑,皮肤变得异常干燥、失去弹性呢?你是否因年龄稍大一点,皮肤变得十分粗糙、暗淡无光呢?如果你有类似的问题,你特别需要保养皮肤。

注意饮食调理,保证充足的睡眠,适当锻炼身体。另外要保持心情,再使用一些适合自己的品,肯定皮肤好。

用水保养皮肤。用冷热水交替,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂,尽可能用。洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。

善用护肤手段。洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做是冬季润肤的好方法,选用含C较丰富的苹果、梨、香蕉作为材料,每星期进行1―2次,每次以20分钟左右为宜。

    你是否因整日面对电脑,变得异常干燥,你是否因年龄稍大一点,皮肤变得十分粗糙、暗淡无光呢?如果你有类似的问题,你特别需要保养皮肤……

    【图】怎样保养好皮肤? 最佳作息表让你皮肤好起来

    饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、、植物油等,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,还必须摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环,从而有利于。
    多吃蔬菜
    为了美丽,你要尽可能得补充身体需要的维生素,身体好了,皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。
    吃美容
    尽量每周吃一次鱼,经常喝,吃鸡蛋,还有三样女人美容的法宝,分别是、、花生,这三种东西家中应该常备,这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食,以及对身体有害的食物。

      你是否因整日面对电脑,变得异常干燥,你是否因年龄稍大一点,皮肤变得十分粗糙、暗淡无光呢?如果你有类似的问题,你特别需要保养皮肤……

      【图】怎样保养好皮肤? 最佳作息表让你皮肤好起来

      最佳作息表
      晚11点至凌晨5点
      这时细胞生长和修复最旺盛,细胞分裂的速度要比平时快8倍左右,肌肤对的吸收力特别强。这时应使用富含物质的滋润,使保养效果发挥至最佳状态。
      早上6点至7点
      肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强,细胞的再生活动此时降至最低点。由于水份聚积于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人这时会有眼皮肿胀情形,可用能增强眼部循环,收紧的
      上午8点至12点
      这时肌肤的功能处于高峰,组织抵抗力最强,皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体、除痣及文眉、文等美容项目。
      下午1点至3点
      此时血压及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生倦怠感,皮肤易出现细小,肌肤对含高效物质的吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气,可额外用些、霜、等。

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