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【图】告诉你正确的刷牙方法  想要拥有一口洁白的牙齿吗

2016-06-03
将牙刷与的外牙面呈45度角,牙刷放置牙龈处。从上往下旋转,一次大概可以刷2颗牙,每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙。

【图】告诉你正确的刷牙方法  想要拥有一口洁白的牙齿吗

我们每个人天天都需要,但是对于刷牙的正确方法知道的人确实少之又少,很多都是凭借从小到大模棱两可的习惯匆匆了事,拿起牙刷胡刷一通就完事了。这对我们的是相当不利的,还有一些朋友的刷牙习惯还会对我们的牙齿造成不可修复的缺陷。现在让我们用这短短的几分钟来学习下最为正确的刷牙方法吧,保证我们的牙齿健康,吃起东西来又香又甜!

1.上牙表面的刷法
将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角,牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙,一次大概可以刷2颗牙,每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式,这样会对牙齿造成损害。
2.上牙内面的刷法
对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙,方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作,所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。
3.下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙,但是由原来的从上往下,变成现在的从下往上,这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。
4.下牙内面的刷法

下前牙的内面门牙,一定要认真刷,把牙刷竖过来,从下往上刷,这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法,可以很好的保证我们的牙齿健康。

5.咬合面的刷法

咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法,因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损,一般情况下都不会刷出什么问题来的。

    将牙刷与的外牙面呈45度角,牙刷放置牙龈处。从上往下旋转,一次大概可以刷2颗牙,每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙。

    【图】告诉你正确的刷牙方法  想要拥有一口洁白的牙齿吗

    牙齿小贴士:如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙,每次刷三分钟为宜;没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙,同样刷三分钟为宜,这样有利于保持我们的牙齿健康。
    关于牙刷牙膏的选择:刷头较小的牙刷(在口内可以灵活转动),刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的,就可称之为保健牙刷了。 牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。

    刷牙时间一般需要3分钟左右,尽量使用温水刷牙,不要用凉水刷牙。早晚各刷一次,早晨起床后,晚上睡觉前,晚上刷牙后尽量不要吃东西了,根据自己需要决定中午是否在增加一次。

      将牙刷与的外牙面呈45度角,牙刷放置牙龈处。从上往下旋转,一次大概可以刷2颗牙,每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙。

      【图】告诉你正确的刷牙方法  想要拥有一口洁白的牙齿吗

      刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口,水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。
      切忌来回横刷,这样对于不但不易清理脏东西,而且对于牙齿损伤较大,容易造成楔状缺损。
      饭后不要立即刷牙,尤其吃了一些酸性,应先用温水漱口后,再刷。
      牙刷尽量一个月换一次,最长不要超过3个月;牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。
      刷牙要掌握几个原则:面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。

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