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女人睡前吃什么食物最养颜 5种平常食物具有神奇功效

2016-06-03
吃什么可以养颜?这应该是很多人都关心的话题。很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下…

女人睡前吃什么食物最养颜 5种平常食物具有神奇功效

很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好! 

吃什么可以养颜?这应该是很多人都关心的话题。很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好! 
香蕉 

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。 

味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。 

黄瓜富含、糖类、b2、维生素c、、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的食品。

    吃什么可以养颜?这应该是很多人都关心的话题。很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下…

    女人睡前吃什么食物最养颜 5种平常食物具有神奇功效

    黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体,排出毒素;维生素c的含量比高五倍,能,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。 
    如果你较容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。   
    睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。 
    放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。   
    味甘,性平,自古就是滋补强身、的佳品。 
    富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。 

    蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素b1、维生素b2、维生素c、铁、磷等。

      吃什么可以养颜?这应该是很多人都关心的话题。很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下…

      女人睡前吃什么食物最养颜 5种平常食物具有神奇功效   

      常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。   
      土豆 
      大家都知道土豆能的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦! 
      它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。 
      一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦!

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