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【图】天然的祛痘排毒养颜方法     简单又自然的祛痘小妙招

2016-06-30
天然的养颜方法。很多女生都会出现突然变差,粗糙,长痘痘,一个美女瞬间就变得暗淡无光了,这都是因为体内需要排毒了,分享简单有效的的。?

【图】天然的祛痘排毒养颜方法     简单又自然的祛痘小妙招

很多女生都会出现突然变差,粗糙,长痘痘,一个美女瞬间就变得暗淡无光了,这都是因为体内需要了,分享简单有效的方法,的。日常生活中的排毒养颜方法多种多样,像什么断食排毒养颜法和运动排毒养颜法等等,这些不是听起来有些怪异,就是增加了你的生活负担。为大家带来日常排毒养颜方法大全,非常简单又自然的小妙招!
红薯――红薯所含的纤维质松软易消化,能帮助肠胃的蠕动,促进排便。最好的吃法是烤红薯,并且是连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口。
绿豆――绿豆拥有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用,日常多喝绿豆汤有助于排毒、消肿,不过煮的时间不能太长,不然有机酸、维持生活素会受到破坏就会降低效果。
――燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄乾,又能促进排便!

多喝水――水是有效排毒的重要组成部分,大多数医生和保健人员都会告诉你每天至少要喝8杯水,但如果你想排毒效果更好的话,不妨喝更多的水。

    天然的养颜方法。很多女生都会出现突然变差,粗糙,长痘痘,一个美女瞬间就变得暗淡无光了,这都是因为体内需要排毒了,分享简单有效的的。?

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    喝热――每天最简单的排毒养颜方法之一就是,早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的,但它实际上是一种碱性食品,有助于平衡身体的酸碱值。同时,柠檬水还可以帮助肝脏更多地排除体内毒素,达到养颜祛痘的效果。

    多吃和绿叶蔬菜――新鲜的果汁和绿叶蔬菜汁进入消化系统后,会使血液呈弱碱性,从而溶解沉淀于细胞内的毒素,对于排毒养颜非常有利。因此大家平常一定要多多摄入新鲜的水果和绿叶蔬菜。

      天然的养颜方法。很多女生都会出现突然变差,粗糙,长痘痘,一个美女瞬间就变得暗淡无光了,这都是因为体内需要排毒了,分享简单有效的的。?

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      糙米――含大量食物纤维,可缩短食物通过大肠的时间,减少毒素停留,还能使便便保水性佳,增加体积与重量,促进肠部蠕动,达到清肠通便的功效。增加纤维的摄入量――纤维素虽然不能被人体吸收,但具有良好的清理肠道的作用。因此,想要排毒养颜,可以多摄入纤维含量高的食物。像麦麸、豆类、笋干、辣椒、菜花、香菇、樱桃和酸枣等的纤维含量都很高。
      喝凉茶――凉茶是另一种排毒养颜佳品,它不仅能够帮助我们消化食物,清理肠胃功效自然不在话下。晚上睡前喝一杯凉茶,洗净肠胃的同时,还阻止了我们吃垃圾零食的机会。

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