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【图】去除松弛的双下巴   7个日常小方法教你去除双下巴的烦恼

2016-06-29
双有时会被人指责为肥胖患者的象征,由于双下巴是颈部脂肪过多引起的,对于爱美的来讲,脂肪长在不该长的地方就是大敌。下面告诉大家几个日常小动作帮助去除…

【图】去除松弛的双下巴   7个日常小方法教你去除双下巴的烦恼

双有时会被人指责为肥胖患者的象征,由于双下巴是颈部脂肪过多引起的,对于爱美的来讲,脂肪长在不该长的地方就是大敌。下面告诉大家几个日常小动作帮助去除双下巴。
1.早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
2.仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。

3.不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

    双有时会被人指责为肥胖患者的象征,由于双下巴是颈部脂肪过多引起的,对于爱美的来讲,脂肪长在不该长的地方就是大敌。下面告诉大家几个日常小动作帮助去除…

    【图】去除松弛的双下巴   7个日常小方法教你去除双下巴的烦恼

    4.伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。
    5.把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部的功效,减轻双下巴。      

    6.工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。

      双有时会被人指责为肥胖患者的象征,由于双下巴是颈部脂肪过多引起的,对于爱美的来讲,脂肪长在不该长的地方就是大敌。下面告诉大家几个日常小动作帮助去除…

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      7.洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和,效果极佳。
      注意事项
      1.告诉大家一个除双下巴的按摩穴位技巧:双下巴可用运动,按摩来治疗,在时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩,这些方法不妨配合穴道指压法同时采用
      2.除双下巴可以采用按摩“人迎”、“大迎”两处穴位,有增进血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处,“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟,“人迎”重复10次,“大迎’重复30次。

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