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【图】什么食物可以美白去斑呢  六种常见水果教你轻松解决问题

2016-06-30
多吃天然的果蔬等,因为有些是最好的美肤专家,它们可以有效和淡斑,天然而无刺激,还能补充身体!想要知道如何的MM不妨一试!

【图】什么食物可以美白去斑呢  六种常见水果教你轻松解决问题

多吃天然的果蔬等,可以有效淡斑,天然而无刺激,还能补充身体!想要知道如何的MM不妨一试!因为谁都想让自己越变越美,由内而外美出来的健康更是我们想要的,有些是最好的美肤专家了,下面小编教大家吃什么食物可以,教你越吃越美丽。
1、柠檬
被誉为“维他命C仓库”的柠檬,在美白中,当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进。
2、黄瓜粥
黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、的功效。准备大米100克,黄瓜一个,生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮,黄瓜洗净切丝,生姜切丝。待大米熬煮30分钟后,再加入切好的黄瓜和姜丝,熬煮至浓稠状即可,每日服用二次。

    多吃天然的果蔬等,因为有些是最好的美肤专家,它们可以有效和淡斑,天然而无刺激,还能补充身体!想要知道如何的MM不妨一试!

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    3、黑木耳汤准备黑木耳30克,红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用,去去除脸上斑点,使气色红润,增强体质。《本草纲目》上也有记载,黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。
    4、西红柿
    西红柿含丰富的C,能美白肌肤,去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富,热量低,不仅能还能保持。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙,将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净,美容效果非常好。

      多吃天然的果蔬等,因为有些是最好的美肤专家,它们可以有效和淡斑,天然而无刺激,还能补充身体!想要知道如何的MM不妨一试!

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      5、草莓草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。经常食用草莓,可使皮肤平滑,还能避免色素沉着。不仅如此,草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,能使健康生长。
      6、猕猴桃
      富含的猕猴桃具有强效美白作用,每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克,有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有作用,能消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,能帮助人体消化,防止现象。猕猴桃中丰富的矿物质,能保护头皮,让头发免受脏空气污染,使头发越发丰莹润泽。

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