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【图】每天吃什么美容护肤 5大食物让你保持肌肤美丽

2016-06-29
只有及时排除体内的有害物质及过剩,保持体内清洁,才能保持身体健美和美丽。而接下来跟随小编一起来看看五大养颜的,爱美的可要关注了!

【图】每天吃什么美容护肤 5大食物让你保持肌肤美丽

只有及时排除体内的有害物质及过剩,保持体内清洁,才能保持身体健美和美丽。

危害人体毒素
1、
宿便是人体肠道毒素根源,被重吸收的毒素会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期的经常会长痘痘,需要的来及时将体内的垃圾排出。
2、脂质沉积
经常摄入含有过高营养的食物,很多原因导致运动量不大,水份不足容易导致血液粘稠,随着血液浓度的增高,就会造成大量脂质沉积在血管内壁,是各器官供氧不足,引起脑栓塞等疾病。
吃什么可以
一、
味甘,性平,自古就是滋补强身、的佳品,蜂蜜富含、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
二、萝卜
味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅有丰富的胡萝卜素,而且含有的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。

    只有及时排除体内的有害物质及过剩,保持体内清洁,才能保持身体健美和美丽。而接下来跟随小编一起来看看五大养颜的,爱美的可要关注了!

    【图】每天吃什么美容护肤 5大食物让你保持肌肤美丽

    三、海带
    味咸,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效,海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素碘、钙、磷、铁等多种成分,海带中的碘化物被人体吸收后,能加速病变物和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用,同时,海带还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量,海带表面上有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以海带是理想的排毒食物。

      只有及时排除体内的有害物质及过剩,保持体内清洁,才能保持身体健美和美丽。而接下来跟随小编一起来看看五大养颜的,爱美的可要关注了!

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      四、木耳
      味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效,木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
      五、黄瓜
      味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品,黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体,排出毒素;维生素C的含量比高五倍,能肌肤,使其保持弹性.

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