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【图】夏天怎么让皮肤变白呢 注意四大点让你成为白雪公主

2016-06-30
那么怎么样才可让保持嫩白又呢?这一课是每一个们必须的,俗话说没有丑,只有懒女人,虽然是一个道理,但也是一个事实。接下来就要记住四招哦.

【图】夏天怎么让皮肤变白呢 注意四大点让你成为白雪公主

怎样使变白?   

(1) 最需要注意的是阳光。  
我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴、撑伞、戴或涂搽制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。   
(2) 对皮肤影响极大,多食蔬菜,特别是含C 
多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 
冬瓜:冬瓜含微量元素(微量元素(微量元素食品)食品)锌、镁。锌可以促进人体生育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。 
萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。 
芦笋:芦笋富含硒,能(抗衰老(抗衰老食品)食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。 
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于。 

    那么怎么样才可让保持嫩白又呢?这一课是每一个们必须的,俗话说没有丑,只有懒女人,虽然是一个道理,但也是一个事实。接下来就要记住四招哦.

    【图】夏天怎么让皮肤变白呢 注意四大点让你成为白雪公主

    蘑菇:蘑菇丰富,富含(蛋白质(蛋白质食品)食品)和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使(女性(女性食品)食品)雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。 
    豆芽:豆芽可以防止黑斑,使皮肤变白。 
    黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸(氨基酸(氨基酸食品)食品),还有丰富的果酸,能清洁(美白(美白食品)食品)肌肤,消除,是传统的养颜圣品。 
    丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生。
    (3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。   

      那么怎么样才可让保持嫩白又呢?这一课是每一个们必须的,俗话说没有丑,只有懒女人,虽然是一个道理,但也是一个事实。接下来就要记住四招哦.

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      (4) 情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。

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