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【图】吃什么水果美容美白美颜? 7种富含营养的美白水果推荐给你

2016-07-31
说起,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的佳品,因含有丰富的维他命c和钙质而作为品和品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主…

【图】吃什么水果美容美白美颜? 7种富含营养的美白水果推荐给你

1柠檬主要成分:维他命c

说起美白,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的佳品,因含有丰富的维他命c和钙质而作为品和品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、、润肤、消除疲劳、抗老化等。
另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺和一勺,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
2樱桃主要美白成分:维他命a、c
樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、、β胡萝卜素、铁等丰富的。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及c可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹*哦!
另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
3菠萝
菠萝则是拯救这一些的天使,菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质的高手,还能溶解血管中的纤维蛋白和血栓,真正做到让身体由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道,美白调节,还用很强的分解油腻,的作用。
食用菠萝用好安全性的测试,因为有些人天生对菠萝过敏,一旦食用就会腹泻呕吐。同样,菠萝的效果十分强大,有凝血障碍,准备做,有凝血功能障碍,肌肤溃烂等问题的人最好不要食用菠萝。在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,是可以调节美白肤色的好方法。

    说起,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的佳品,因含有丰富的维他命c和钙质而作为品和品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主…

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    4西红柿主要美白成分:维他命c

    西红柿营养丰富且热量低,许多都靠食用西红柿来保持。它丰富的酸*汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以美容。
    5柚子主要美白成分:维他命c
    每100克柚子含有约123毫克维他命c,因引被称为维他命c的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
    另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。
    有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。依靠实现美白比用更有效。只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使制造“黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久。
    6草莓主要美白成分:维他命a
    草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润的功效。
    另外,草莓比较适合于,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养中也加入了草莓的成分,适合于任何。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。
    草莓中还含有丰富的维他命a和钾质,对的很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗效果不错。

      说起,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的佳品,因含有丰富的维他命c和钙质而作为品和品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主…

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      7猕猴桃主要美白成分:维他命c

      猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤,而且具有作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

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