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【图】祛斑饮食调理有哪些   教你7种祛斑药膳食疗

2016-07-31
西红柿汁 每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,因为西红柿中有很多的C。可抑制内骆氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使肌肤白嫩,黑斑消退。

【图】祛斑饮食调理有哪些   教你7种祛斑药膳食疗

一,西红柿汁 每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防治雀斑有很好的作用。因为西红柿中有很多的C。可抑制内骆氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使肌肤白嫩,黑斑消退。

2黄瓜黄瓜中含有很多的钾盐和胡萝卜素,维生素C,维生素B1,维生素B2,,铁等物质 。常吃可增白肌肤。
3黑木耳汤取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳,红枣放入锅中,煮半个小时左右,早晚各一次。常常使用,可以驻颜,健美肌肤。《本早纲目》中记载其可去面上黑斑,
4胡萝卜汁因胡萝卜中含有丰富的维生素A源,维生素A源可在体内转化成维生素A。维生素A具有滑润,强健肌肤的作用,并可防止肌肤粗糙及雀斑
1、胡桃芝麻饮胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

2、黑白消斑散黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

    西红柿汁 每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,因为西红柿中有很多的C。可抑制内骆氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使肌肤白嫩,黑斑消退。

    【图】祛斑饮食调理有哪些   教你7种祛斑药膳食疗

    3、白鸭消斑杨白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。
    4、枸杞生地散枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。
    5、健脾消斑粥生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
    6、猪肾消斑粥猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

      西红柿汁 每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,因为西红柿中有很多的C。可抑制内骆氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使肌肤白嫩,黑斑消退。

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      7、当归山楂茶当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。
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      会发现生活中有很多种方法就能消去脸上的斑,让你拥有完美、白皙的肌肤,从内在做到真正的完美!
      1、尽量避免少吃海鲜、油炸、辛辣等刺激性,多吃富含维生素的具有清热解毒作用的偏,以防增加内热导致斑点严重。
      2、保持睡眠的充足,每天在晚上十点到十一点之间进入熟睡状态。睡眠不足会使心情烦躁,并会导致斑点的增多。
      3、情绪上要保持心情开朗和情绪稳定,精神过于压抑导致内分泌不调和皮脂腺代谢异常,也会加重的斑点。祛斑小窍门,祛斑小窍门,最有效的祛斑小窍门。

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