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【图】坚持一个月喝柠檬水能变白吗   分享喝柠檬水的正确方法

2016-09-21
为啥你喝没变白?柠檬水这样冲泡才有效 俗话说“一白遮百丑”,很多爱美的都知道喝柠檬水可以润肤,然而大多数人的冲泡方法错误,因此即…

【图】坚持一个月喝柠檬水能变白吗   分享喝柠檬水的正确方法

为啥你喝没变白?柠檬水这样冲泡才有效 俗话说“一白遮百丑”,很多爱美的都知道喝柠檬水可以润肤,然而大多数人的冲泡方法错误,因此即使喝再多的柠檬水也无法有效补充C,这也就是你喝了为啥没效果的原因所在。那么,怎么泡柠檬水才能发挥其美白润肤的功效呢?一起来看看吧。

柠檬富含 润肤

柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种极高的。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

新鲜柠檬的维生素C的含量为22mg/100g,柠檬是人类最早发现的富含维生素C的水果,当年柠檬挽救了数以万计的水手的性命,让他们避免死于由于缺乏维生素C而导致的坏血病。

柠檬干泡水无维C

维生素C是一种活性较高的剂,光和热都会对它造成破坏,所以在脱水的过程中,高温和冷冻都会对柠檬中的维生素C造成极其严重的破坏。另外,维生素C是水溶性维生素,在有水分的环境中容易存在,当失去水分后其暴露在氧气丰富的空气里,更会被加速氧化破坏。

所以,我们可以看出,柠檬干既经过了脱水处理、又长时间暴露在空气中,所以其中的维生素C含量可以说几乎为0。所以用柠檬干泡水时,其中酸酸的味道是来自于柠檬中存在的柠檬酸,并没有维生素C的存在。

所以用新鲜的柠檬片泡水喝是一种绝佳的保养方式,但如果冲泡方法不当柠檬维生素C会大量流失,那么如何正确冲泡鲜柠檬?接下来让我们一起来看看。

    为啥你喝没变白?柠檬水这样冲泡才有效 俗话说“一白遮百丑”,很多爱美的都知道喝柠檬水可以润肤,然而大多数人的冲泡方法错误,因此即…

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    冲泡柠檬的水温有讲究

    首先,泡柠檬的水太凉,香味是不容易泡出来的。用沸水冲泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。因此,泡柠檬的水温一般在60℃~70℃比较合适。

    鲜柠檬一定要带皮冲泡

    最重要的是,鲜柠檬泡水一定要带皮,切片一定要薄。因为皮的部分所含的类黄酮更高,比柠檬果肉更值得泡。柠檬也主要在皮里面,切得薄能使柠檬皮中的香气成分更容易被冲泡出来。

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      新鲜柠檬如何保存才不流失维生素C?

      1.将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放入冰箱冷冻2小时;

      2.取出后切片(每个柠檬切15~20片),放入密闭的容器中;

      3.放入适量(依个人喜好),加入凉开水淹没柠檬片,盖好容器,置于冰箱中冷藏;

      4.隔天取出2片用温开水冲泡即可。这样可以把柠檬中丰富的维生素C激发出来。

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