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先定一个小目标 比方说给肤君一亿个水分子

2016-09-24

  导语:听说最近大家都喜欢制定“小目标”,健林爸爸更是言传身教,手把手教你做首富的让各位“先定一个能达到的小目标,比方说先挣它个1亿。”听得编编最近做梦都做得更有内涵……(来源:瑞丽网)

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  其实,护肤和生活一样,想要拥有完美的好肤质,也要从一个个能够实现的小目标开始,比如和孙俪、范冰冰、吉娘娘等大咖一起给肤君来一亿个水分子开始,就是不错的选择。毕竟这世界上大概再也没有比喝水更简单的变美方法了。不信,就看看各位明星宝宝们是怎么做的吧!

先定一个小目标 比方说给肤君一亿个水分子孙俪的微博随时记录着好妈妈的日常养生之道

  没什么了不起 明星们的护肤秘方竟是喝水喝汤?

  如果拿不定喝水的习惯要从何时开始培养,不如就从把明早的提神咖啡换成一杯清新绿茶吧。娘娘可是圈里出了名的养生达人,还在微博po起了自调夏日姜汁,姜水有着助于驱逐体内风寒,老人家常说“冬吃萝卜夏吃姜”是真的有道理的。

先定一个小目标 比方说给肤君一亿个水分子好习惯从娃娃抓起

  看等等和小花妹妹的喝水姿势神同步,难道从此真的要一家四口…超哥最丑?

先定一个小目标 比方说给肤君一亿个水分子鹿晗

  超爸不哭!nili鹿儿子也是喝水养生派成员之一。最近因为爱喝水还上了热搜!原因是他在近期热播的一个综艺节目里,走到哪都是水杯不离身。姑娘们,试想如果“喝水啊”这三个字是从鹿晗嘴里说出来,分分钟答应“嗯,好喽,你说的都对。”毕竟你鹿的发光美肌就是这么喝出来的。

先定一个小目标 比方说给肤君一亿个水分子Selena 和孙俪一样是姜汁爱好者

  国美小姐的娃娃脸你羡慕么?除了坚持健身以外,Selena都喝非常多的水,连浴室里都随手放了瓶装水以便于随时补充水分。还和撞了孙俪爱喝姜水的习惯,之前上某节目时她说“姜可以帮我们杀死细菌,具有抗炎和助消化的作用,还可缓解疲劳让自己更放松”。

先定一个小目标 比方说给肤君一亿个水分子常在江湖走 网红水喝起来要小心

  跟着我左手右手喝起来!右手左手还不重样。明星们把水都带的这么fashion,你可要认清它们的“本来面目”啊!

先定一个小目标 比方说给肤君一亿个水分子喝完就睡 睡出美好肌肤的全裸水 宗主我们一起干杯啊

  全裸水

  先来个最洋(恐)气(怖)的,没错,就是这瓶神水。日本可口可乐公司的最新产品,酷乐仕睡眠水,堪称“全裸水”/“昏迷水”,简单讲就是一杯蒙,而且,绝对是那种失去意识的睡眠!

先定一个小目标 比方说给肤君一亿个水分子易于皮肤毛孔的吸收的水素水

  易于皮肤毛孔的吸收的水素水

  这种美容饮用水已成为日本美容养身界的新宠!水素水当中的“水素”是以日文汉字直接翻译,中文翻译则是“氢气”,氢气是地球上组成水与其他有机物质的重要元素,“氢”也是人体中仅次于氧、碳的第三大组成元素,是人类维持生命活动的重要元素之一。氢的分子极小,又具备抗氧化的能力,比起其他美容品、保健食品,更容易被人体所吸收,是极佳又纯天然的抗老保健秘笈。

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先定一个小目标 比方说给肤君一亿个水分子椰子水 吉娘娘等超模的最爱 没有之一

  椰子水 吉娘娘等超模的最爱 没有之一

  在海南岛被誉为“天水”“神水”和“生命之水”。故名思议好处良多,某宝上的天然椰子水更是数不胜数。椰子水含有天然果糖,这些糖分与蛋白质结合时,能够比单纯摄取蛋白质或者运动型饮料更好地促进疲劳肌肉的恢复,还能够为身体重新补足水分,无论在开始训练之前、之后或训练过程中饮用都可以。

先定一个小目标 比方说给肤君一亿个水分子BLK黑水 饮用水界的网红 出来TA也没谁了

  BLK。黑水 饮用水界的网红 出来TA也没谁了

  号称富含几十种矿物质的BLK主打“保健牌”,既能提升免疫力又能迅速补充流失元素,完全是健身党的最爱,没有之一。Anyway,黑色的瓶身就是炫酷。

  只要喝得对 是水就美容

先定一个小目标 比方说给肤君一亿个水分子温开水大口喝起来 色斑痘痘走开啦

  温开水大口喝起来 色斑痘痘走开啦

  人体经过一夜的新陈代谢,体内的垃圾需要有一个外力作用帮助排泄,温白开就是第一选择。刷牙后喝杯白开水可以迅速起到冲刷机体、养颜排毒的作用,防止色斑的产生。脸部已经有色斑的妹子更是不应该放过清晨喝水排毒的机会。

  同时也有很多妹子深受便秘困扰,要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分,因此,喝水应该讲究技巧:如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。可见,便秘的人喝水最好是大口大口地喝,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动,改善便秘的症状。

先定一个小目标 比方说给肤君一亿个水分子每天至少4杯水 身材、身体宝宝都想要

  每天至少4杯水 身材、身体宝宝都想要

  当你喝水充足,可以使大脑向肝脏发出“产生更多葡萄糖”的指令。而每天喝水不足2杯则会增加该病危险。每天喝水4杯(227克/杯),可以使高血糖或糖尿病危险降低36%。

  英国伯明翰大学一项研究发现,只要在每餐饭前半小时,坚持喝一杯500毫升的水,坚持3个月,体重就能减轻2公斤-4公斤。

  如果感觉胃酸,可以喝苏打水试试,初次喝可能感觉味道接受不了,可将果汁兑在苏打水里饮用。连续饮用几天,胃酸导致的不适可得到缓解,胃里感觉很舒服。

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