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【图】眼部保养的重要性有哪些 4个方法帮你保养眼睛

2016-10-20
我们要多做眼部保养,以显示出眼部保养的重要性,眼部也会得到保障。你知道眼睛保养的方法有哪些吗?对于眼睛疲劳、近视等症状,中医多以定志丸及杞菊地黄丸…

【图】眼部保养的重要性有哪些 4个方法帮你保养眼睛

现代人埋首在计算机前的时间越来越长,长时间近距离地使用计算机或看电视,容易导致屈光不正、眼睛(眼睛食品)疲劳、近视度数增加及散光加重。因此,眼睛保养越来越重要。我们经常会遇到这样的情况,熬夜后会出现,如果长期熬夜黑眼圈的症状就会更明显,很多人会使用品遮盖,但是长期下去会造成黑眼圈的症状更明显,而患者的只会更差,因此我们要多做眼部保养,以显示出眼部保养的重要性,眼部也会得到保障。你知道眼睛保养的方法有哪些吗?一、药养对于眼睛疲劳、近视等症状,中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊,且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症,伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

    我们要多做眼部保养,以显示出眼部保养的重要性,眼部也会得到保障。你知道眼睛保养的方法有哪些吗?对于眼睛疲劳、近视等症状,中医多以定志丸及杞菊地黄丸…

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    二、食养多吃对视力有益的肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、等,或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、泡茶饮用,也可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者,其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。三、水养眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人,好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

      我们要多做眼部保养,以显示出眼部保养的重要性,眼部也会得到保障。你知道眼睛保养的方法有哪些吗?对于眼睛疲劳、近视等症状,中医多以定志丸及杞菊地黄丸…

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      熏眼时用手捂住杯口,以防热气过快散失,如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并要坚持做,每天至少熏一次。四、动养让眼球运动,使之得以锻炼。做法是:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品),如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好,能起到醒脑明目之功效。另外,有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物,也可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。

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