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【图】夏天吃什么防晒美白? 最有效防晒的五种饮食介绍

2016-10-20
我们使用的大部分都是从植物中提炼出来的,所以,饮食是可以起到的作用哦,而且效果好不错呢,我们一起来看看吧。防晒吃什么好1、豆制品…

【图】夏天吃什么防晒美白? 最有效防晒的五种饮食介绍

我们使用的大部分都是从植物中提炼出来的,所以,饮食是可以起到的作用哦,而且效果好不错呢,我们一起来看看吧。防晒吃什么好1、豆制品大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有能力,是维持光泽细嫩不可缺少的一类。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50―88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。防晒吃什么好2、高维CC是“永远的美肤圣品”,想拥有明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2―3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

    我们使用的大部分都是从植物中提炼出来的,所以,饮食是可以起到的作用哦,而且效果好不错呢,我们一起来看看吧。防晒吃什么好1、豆制品…

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    防晒吃什么好3、黄红色蔬果红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。防晒吃什么好4、绿茶美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒而导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

      我们使用的大部分都是从植物中提炼出来的,所以,饮食是可以起到的作用哦,而且效果好不错呢,我们一起来看看吧。防晒吃什么好1、豆制品…

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      一般健康人喝茶,每天2―4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。防晒吃什么好5、坚果对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

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