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【图】内在抗衰老的方法有哪些 5款抗衰老食谱让你青春永驻

2016-10-20
随着人们生活节奏的加快,导致很多人养成了有些不良的生活习惯,而这些往往是导致你快速衰老的元凶。那在日常生活中我们应该如何呢?抗衰老吃什么比较好?

【图】内在抗衰老的方法有哪些 5款抗衰老食谱让你青春永驻

随着人们生活节奏的加快,导致很多人养成了有些不良的生活习惯,比如经常熬夜、饮食不规律等,而这些往往是导致你快速衰老的元凶。那么在日常生活中我们应该如何呢?抗衰老吃什么比较好?今天小编就来推荐给你五款美食食谱,帮助你轻松抗衰,一起来看看吧。

抗衰老美食一:生地炖鸭蛋

材料:生地20克、鸭蛋1至2个。

做法

1.首先将准备的鸭蛋外壳上的脏东西洗干净,然后放到盘子里面。再跟生地一起加水小火炖。

首先将准备的鸭蛋外壳上的脏东西洗干净,然后放到盘子里面

2.煮熟后捞出鸭蛋去壳,再放入汤水中再中炖20分钟。

3.放入适量冰糖调味,,每日1次或每周2至3次。

功效:在上班族或者是在人们熬夜过后往往会出现一些不适应症状,比如口燥咽干、牙龈肿痛等情况,而如果这时候你想熬夜后第二天起来还保持着的声线及生动的笑容,这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效,长期使用对美颜有一定的效果。

抗衰老美食二:清脑羹

材料:干银耳、各50克,冰糖250克。

做法

1.杜仲洗净,加水煎熬。大火煮开小火慢炖,取汁备用。

2.干银耳用温水发透,然后挑去杂质,揉碎,淘洗干净。

3.然后在锅里面放入准备好的杜仲药汁和银耳,等到杜仲的干净杂质在旺火上烧沸之后,将其移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰糖。

功效:滋补肝肾,补养气血。

TIPS:杜仲为补阳药物,药性温热,补益力强,有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥,小便赤黄的燥热体质的美眉,应避免或者小心小心燥热避免食用。

杜仲为补阳药物,药性温热,补益力强,有可能会伤阴。

    随着人们生活节奏的加快,导致很多人养成了有些不良的生活习惯,而这些往往是导致你快速衰老的元凶。那在日常生活中我们应该如何呢?抗衰老吃什么比较好?

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    抗衰老美食三:龙眼肉粥材料:龙眼肉15克,15克,粳米100克。做法1.粳米淘洗干净,红枣洗净备用。2.将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,直至米煮烂,加适量白糖。功效:健脾养心,补血安神。TIPS:孕妇应慎食。抗衰老美食四:枸杞桑葚粥材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。枸杞桑葚粥材料:枸杞子做法1.将枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好浸水备用。2.将材料都放入锅中一起煮,熟后用糖调味即可。功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。TIPS:枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,x.y亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。

      随着人们生活节奏的加快,导致很多人养成了有些不良的生活习惯,而这些往往是导致你快速衰老的元凶。那在日常生活中我们应该如何呢?抗衰老吃什么比较好?

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      抗衰老美食五:莲子百合瘦肉煲材料:莲子20克,百合20克,猪瘦肉100克。莲子百合瘦肉煲材料:莲子做法1.将莲子、百合洗净备用,肉用沸水灼一下捞出来备用。2.将材料加水放入锅中同煮,等百合熟烂后,根据个人口味加糖或盐调味食用。功效:静心安神,补脾胃。TIPS:莲子有收敛之性,肠燥的人,吃莲子会加重。总结:通过小编上文的介绍,你知道吃什么抗衰老了吗?小编推荐的五款抗衰老的美食食谱你都学会怎么做了吗?大家在平时可以自己在家尝试着五这些食谱,不仅做法简单,而且还能帮助你有效抗衰老呢。

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