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【图】男人怎样美容养颜呢? 吃13种食物最有效果

2016-10-20
男士养颜除了日常生活中的护理外,保养也很关键。生活中存在很多的物美价廉的食物,不仅美味,还具有美容养颜的功效。那么吃…….

【图】男人怎样美容养颜呢? 吃13种食物最有效果

男士养颜除了日常生活中的护理外,保养也很关键。生活中存在很多的物美价廉的食物,不仅美味,还具有美容养颜的功效。那么吃什么美容养颜?下面就一起来看看吧。1、生菜生菜纤维含量更多,能够有效地保持肌肤水润,提高面部程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不错的食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。2、芦笋芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵,口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的纤维柔软可口,而且还含有更多的和微量元素,可以提供人体所需的成分,保湿肌肤水润细腻有光泽,可有效摆脱暗沉肌肤。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到一个人每日需求量的1/4。3、西葫芦西葫芦含有较多的、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有冬季的作用。无论遵循什么样的,减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄,松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。西葫芦不宜生吃,烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。此外,西葫芦性寒,脾胃虚寒的人应少吃。

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    4、西兰花富含维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。5、胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤,保持皮肤润泽细嫩。6、西红柿多吃西红柿可以降低的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是:西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。7、大豆含有丰富的,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。8、美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示,蜂蜜是一种食品,有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。9、牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

      男士养颜除了日常生活中的护理外,保养也很关键。生活中存在很多的物美价廉的食物,不仅美味,还具有美容养颜的功效。那么吃…….

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      10、海带它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。它可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。11、三文鱼其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。12、猕猴桃又称“仙桃”,不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥,其味酸甜可口,营养十分丰富,临床上作用广泛,深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。13、肉皮肉皮的主要成分为和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善,减少皮肤皱纹,令人丰采长存。

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