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【图】夏天什么时候紫外线最强的呢 几个防晒秘诀帮你保护肌肤

2016-12-04
夏天什么时候紫外线最强呢?如何有效防止紫外线的照射呢?紫外线是加快老化的重要因素。所以,下面就来获取秘诀吧,不要再让你的肌肤继续“裸奔”下去了。

【图】夏天什么时候紫外线最强的呢 几个防晒秘诀帮你保护肌肤

夏天什么时候紫外线最强呢?如何有效防止紫外线的照射呢?紫外线是加快老化的重要因素。如果放任紫外线对肌肤进行照射,不仅会导致肌肤的温度上升,造成肌肤干燥,还会增加皮脂的分泌量,阻塞,引起各种。

夏天日照充足,紫外线更是强烈,而阻挡紫外线的行动刻不容缓。下面就来获取秘诀吧,不要再让你的肌肤继续“裸奔”下去了。雨后初晴紫外线最强。

有效防止紫外线的小妙招

1.远离强紫外线。正午的时候,请远远离开太阳的笼罩,每天早上10点到下午2点,太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小,所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此,不管是学校老师或是家长,在替小规划户外活动时,最好能够避开这段时间,大人也应该少在这一段时间外出。

2.选择的SPF值和PA。一般夏天的早晚、阴雨天,SPF指数低于8的产品即可;中等强度阳光照射下,指数达8至15较好;在强烈阳光直射下,指数应大于15。除了SPF指数,还要注重能阻挡肌肤晒黑的PA,一般选择PA++就可以。

3.正确使用。出门前十分钟涂抹防晒霜,并达到每平方厘米2毫克的涂抹量,效果最好。使用防晒霜前先清洁;如果是,适当抹一点润肤液。涂防晒霜时,不要忽略了脖子、、等部位。在阳光猛、暴晒时间长的日子里,每两个小时补擦一次防晒霜。即使做好了防晒措施,但如果阳光很强烈,夜里最好还要使用晒后护理品。

    夏天什么时候紫外线最强呢?如何有效防止紫外线的照射呢?紫外线是加快老化的重要因素。所以,下面就来获取秘诀吧,不要再让你的肌肤继续“裸奔”下去了。

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    4.穿戴要讲究。外出时穿着可以防御紫外线的衣物,最好穿着浅色的棉、麻质地。不管是何种质地,只要纱织细密,达到一定厚度,就可以遮挡紫外线。选择宽沿帽,除了可以保护,还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。给自己选择一款具有能防紫外线功能的。墨镜以中性玻璃、灰色镜片最佳,过深的墨镜反而容易让眼睛接受更多的紫外线,不是正确的选择。

    5.儿童也要防晒。如果你的孩子未满6个月,最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下。如果确实需要外出,最好穿戴上适合的衣服和,并且使用遮阳伞。6个月以后,就可以全身涂防晒霜了,阳光容易晒到的部位如耳朵、、颈背和肩膀要多涂一些。

    阻隔紫外线5种

    番茄

    这是最好的防晒。番茄富含剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

    西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、、防晒、增白效果较好。

      夏天什么时候紫外线最强呢?如何有效防止紫外线的照射呢?紫外线是加快老化的重要因素。所以,下面就来获取秘诀吧,不要再让你的肌肤继续“裸奔”下去了。

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      柠檬

      含有丰富C的柠檬能够促进、延缓衰老现象、淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

      橙子

      橙子中含丰富的、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中,可防治、动脉硬化,确保夏日里的身体。

      猕猴桃

      猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对健美、有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。

      草莓

      草莓属浆果,它含有的多酚物质,对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且,由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA,将脂质变为过氧化脂质,这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中含有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成,防止血液粘稠具有重要作用。

      樱桃

      樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

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